التدليك الصيني: فن قديم للصحة والاسترخاء
لطالما كان التدليك جزءاً لا يتجزأ من الطب الصيني منذ آلاف السنين، فقد استخدمه الصينيون منذ أكثر من أربعة آلاف عام، وفقاً لأقدم سجلات مكتوبة عنه والتي يعود تاريخها إلى القرن الثاني قبل الميلاد. وبخلاف تدليك الأنسجة العميقة أو التدليك الرياضي، اللذان يركزان على فكِّ تشابك الأنسجة العضلية من خلال تسهيل تدفق الدم إلى المنطقة التي يتم تدليكها، تهدف تقنيات التدليك إلى تعزيز الصحة العامة عن طريق تسهيل تدفق الطاقة - أو "تشي" …
تعريف التدليك الصيني
هو نوع من العلاجات البديلة التي تَستخدِم الضغط والحركة - والوخز بالإبر في بعض الأحيان - على نقاط معينة في الجسم؛ حيث يركز على تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض بتنشيط تدفق الطاقة الحيوية، أو "تشي"، في جميع أنحاء الجسم. ..
تقنيات التدليك الصيني
في المساج الصيني، تستخدم المعالجة أصابعها وكفيها للضغط على نقاط معينة ترتبط بالأعضاء الداخلية والوظائف الحيوية، كما يشمل التدليك الصيني حركات التمدد والتربيت والنقر والاهتزاز لتخفيف التوتر والألم وتحسين الدورة الدموية في المناطق التي يتم تدليكها:
الضغط على نقاط الطاقة
تستخدم هذه التقنية الأصابع أو راحة اليد للضغط على نقاط معينة في الجسم ترتبط بنقاط وخطوط الطاقة. الهدف من ذلك هو تحرير الطاقة المحبوسة أو المعطلة، وتحفيز التدفق السليم لطاقة الجسم. تساعد هذه التقنية في تخفيف الألم والتوتر والتشنجات العضلية، والصداع والأرق.
تدليك الأطراف
هنا يتم استخدام اليدين أو الأصابع لتدليك وفرك وعجن الرأس والوجه والعنق والكتفين والذراعين واليدين والساقين والقدمين، وذلك لتحسين الدورة الدموية واللمفاوية والعصبية والهرمونية والمناعية في الجسم. يُساعد ذلك في تحسين وظائف الأعضاء الداخلية والمزاج والنوم.
تدليك الأنسجة الرخوة
هنا يتم فرك وتدليك وتمديد الأنسجة الرخوة مثل الأوتار والأربطة والأغشية والأوعية الدموية واللمفاوية. الهدف من تدليك الأنسجة الرخوة هو تحسين مرونة ومقاومة وتغذية هذه الأنسجة، وإصلاحها وتجديدها والحد من تلفها. تساعد هذه التقنية في تخفيف آلام الظهر والرقبة والكتفين والوركين والركبتين والمفاصل، وعلاج التشنجات والتورمات.
تحريك المفاصل وزيادة نطاق حركتها
تعمل هذه التقنية على تحريك وتدوير وثني وفرد المفاصل، مثل الرقبة والكتفين والمرفقين والمعصمين والأصابع والعمود الفقري والوركين والركبتين والكاحلين والقدمين، من أجل زيادة مرونتها ونطاق حركتها، وتحسين ثباتها والحد من تصلبها وتهيجها وتآكلها.
الاحتكاك
هنا يتم استخدام اليدين أو الأصابع لفرك الجسم بأكمله أو أجزاء منه، بهدف تحسين الدورة الدموية واللمفاوية والعصبية والهرمونية والمناعية والتنفسية. تساعد هذه التقنية في تحسين الصحة العامة والحيوية والطاقة والمزاج والنوم.
الوخز بالإبر (حسب التفضيلات الشخصية)
من المعروف أنَّ الوخز بالإبر هو جزء متأصل من الطب الصيني التقليدي، لذلك غالباً ما يتم استخدامه مع بقية طرائق العلاج الصينية التقليدية. واعتماداً على توصيات المعالج أو رغبة الشخص نفسه، يمكن أن يشتمل التدليك الصيني على علاج الوخز بالإبر، أو قد يُستعاض عن ذلك بالضغط بأصابع اليد على نقاط الطاقة التي يتم غرز الإبر فيها.